Pilates; promisiuni; stomac plat, fese ferme și picioare tonifiate - Infobae

Disciplina creată de germanul Joseph H. Pilates ar putea fi definită ca un „sistem care cuprinde diferite activități, cum ar fi dansul, reabilitarea, gimnastica și yoga, și care funcționează asupra sistemului imunitar și psihic ".

Așa a ales să o precizeze Gabriela Notti, directorul studiului Pilatesol, care la momentul marcării diferențelor cu alte rutine de exerciții a asigurat că „sistemul este personalizat, funcționează cu mașini diferite, fiecare dintre ele având un ajutor biomecanic ".

Potrivit lui Notti, cu Pilates „dai ton, câștigi forță” iar oamenii care nu au făcut niciodată gimnastică se „agață” de disciplină atunci când observă că „după prima clasă dorm deja mai bine”.

După asigurarea că „Fesierile și picioarele obținute cu Pilates nu le veți obține cu nimic altceva”, Notti a subliniat: „În 30 de sesiuni corpul se schimbă; oamenii nu slăbesc, ci rafinați dimensiunile. Cântărești la fel, dar tonifiezi și întinzi. "Acest lucru s-ar întâmpla deoarece disciplina" reușește să activeze „amintirile” corpului ”, deoarece - conform Notti- nu învață cum să recupereze ceea ce avea persoana respectivă" ("Unul când ești băiat este tonic și lax ", a asigurat el.)

Întrebată despre cum o va defini pe Pilates, Notti a remarcat asta este „frumusețe pentru corp și minte” și a subliniat faptul că instructorul „este atât de concentrat asupra elevului încât persoana, în timpul orei, se gândește doar la asta, astfel încât, pe lângă munca fizică, atunci când clasa se termină, capul este„ eliberat ”.

---