Pilates Gym-In

Metoda Pilates este un sistem de antrenament pentru corp și minte, în care întărirea anumitor mușchi este combinată cu control mental, relaxare și respirație. Pilates corectează, de asemenea, anumite posturi eronate și defecte pe care le-am dobândit prin obiceiuri posturale proaste, întărind, printre altele, mușchii care protejează coloana vertebrală. Practicând Pilates vom fi în totalitate în formă și vom putea, de asemenea, să evităm atât durerile de spate, cât și leziunile viitoare. Cursurile durează 45 de minute și încep și se încheie cu exerciții de relaxare.

Prezentare cursuri Pilates

Ce este metoda Pilates? De ce este atât de benefic pentru sănătate? Cum respiri la cursuri?

Clasa 1 Pilates

Durata: 45 de minute.
Nivel: Începători.
Clasa disponibilă numai abonaților.

Clasa 2 Pilates

Durata: 45 de minute.
Nivel intermediar.
Clasa disponibilă numai abonaților.

Clasa Pilates 3

Durata: 45 de minute.
Nivel intermediar.
Clasa disponibilă numai abonaților.

Clasa Pilates 4

Durata: 45 de minute.
Nivel intermediar.
Clasa disponibilă numai abonaților.

---