Pilates este foarte util, dar îi lipsește munca cardiovasculară Loles Vives
Toate acestea au fost realizate datorită unei campanii extraordinare de publicitate și marketing la care au participat principalele „vedete” din lume (modele, actrițe, actori, cântăreți ...)
Ne-au „vândut” că sunt atât de frumoși și în formă maximă datorită faptului că Pilates le face mai subțiri, tonifiază, întineresc, le dă mușchi și deasupra vindecă toate bolile (chiar și cele ale minții).
Dar, din păcate, nu este atât de minunat pe cât este pictat.
Să nu ne lăsăm păcăliți. Nici Madonna, nici Brad Pitt nu au realizat un corp statuar datorită celebrei metode Pilates.
Dacă Madonna are un corp tonifiat, muscular și lipsit de grăsimi, este datorită sesiunilor sale intense de jogging zilnice, a muncii cardiovasculare, a antrenamentelor cu greutăți și a utilizării tuturor tipurilor de dispozitive și ustensile, precum și a altor retușuri estetice. Toate acestea sunt, de asemenea, completate de urmarea unei diete riguroase cu conținut scăzut de calorii, cu greu grăsimi sau zaharuri rafinate. Este foarte posibil ca cântăreața să fi încorporat și exercițiile Pilates în antrenamentele sale, dar cântăreața era deja fibră pură cu mult înainte ca această metodă să iasă în evidență.
Foarte util într-un plan de antrenament
Prin aceasta nu vreau să spun că metoda Pilates nu este benefică. Din contră. Pilates este foarte recomandat. Îl consider în special foarte potrivit pentru persoanele care nu sunt obișnuite cu efortul fizic și care nu sunt obișnuite să facă mișcare și să obosească. Și cel mai bun lucru este că este accesibil persoanelor în vârstă.