Pierdeți 5 kilograme în 7 zile cu dieta kiwi Soy Carmín
24 august 2016 09: 29hs
Mai multe stiri
Ținute moderne pentru femei de 30 și 40 de ani care să arate mai tinere
Care sunt modalitățile de exprimare a iubirii în familie
Thalía, pozează cu o ținută elegantă din pietre și se îndrăgostește
Vitamina D întărește sistemul imunitar, previne cancerul și are grijă de inimă Unde îl găsești?
Itatí Cantoral, face pantalonii la talie la modă pentru femeile scurte
Kiwi este un fruct exotic care are multe proprietăți, inclusiv cea de purificare a corpului. Consumul său este recomandat în diete, deoarece este alcătuit din 80% apă, pe lângă faptul că este bogat în vitamina C și antioxidanți.
Gustul său este dulce și proaspăt, făcându-l ideal pentru adăugarea la planurile de masă cu conținut scăzut de carbohidrați.
Adăugarea kiwi în dieta noastră zilnică este o modalitate bună de a întări sistemul imunitar, de a preveni bolile respiratorii și de a purifica organismul.
Datorită conținutului ridicat de apă, este perfect pentru curățarea corpului de impurități, toxine și ravagiile unei digestii slabe; de asemenea, se recomandă ca persoanele care beau și fumează puternic să o mănânce, deoarece este un mod natural de detoxifiere.
Cu această ocazie vom profita de acest fruct minunat pentru a pierde în greutate, cu un plan alimentar de 7 zile care ne poate ajuta să slăbim până la 5 kilograme dacă se face așa cum este indicat, pe lângă adăugarea de activitate fizică.
Este perfect pentru a reduce inflamația abdomenului și a pierde rapid câteva kilograme dacă aveți un eveniment important, dar datorită conținutului său caloric redus, nu ar trebui să dureze mai mult de 2 săptămâni.
Meniul săptămânal este după cum urmează:
LUNI
MIC DEJUN
- 1 ceașcă de ceai cu sucul de jumătate de portocală sau o ceașcă de cafea fără zahăr.
- 2 felii de pâine integrală.
- 2 lingurițe de gem de dietă sau o linguriță de miere cu 3 kiwi.
- 1 pahar de suc de ananas pentru a completa.
ALIMENTE
- 50 de grame de fructe amestecate (cu banane, struguri și smochine)
- 1 infuzie din plante.
GUSTARE
- 1 portocală și 2 prăjituri de orez.
- ceai sau cafea neindulcita.
MASA DE SEARA
- Salată de fenicul și roșii.
- 150 de grame de frigarui de pui cu kiwi si vinaigreta portocalie.
- Legume fierte cu câteva picături de lămâie (cu excepția morcovului).