PIERDEREA MEA DE GRASIME ÎN 8 SĂPTĂMÂNI; Ethos Global Fitness

Pierderea mea de grăsime în 8 săptămâni

În acest „studiu de caz” mă adânc în cele 8 săptămâni de pregătire pentru a pierde grăsime înainte de călătoria mea în SUA în decembrie, precum și de ce această fază a pierderii de grăsime.

De ce am decis să realizez această fază de pierdere a grăsimii?

Unul dintre principalele motive a fost că am vrut să-mi recapăt motivația pentru a urma un plan nutrițional

Motivația mea de a mă antrena nu a fost o problemă, a fost bazată pe îmbunătățirea înregistrărilor mele la sala de sport. L-am bazat pe asta, mai mult decât pe aspectul meu fizic, deoarece în acest fel pot fi foarte obiectiv, deoarece îl pot evalua în felul următor:

• Dacă mă îngraș pentru un anumit interval de repetiții în exercițiile alese.
• Dacă fac mai multe repetări cu o greutate specifică în exercițiile alese.

Un alt motiv este că consider esențial ca antrenorii să se pună în locul clienților noștri, iar pentru aceasta uneori trebuie să facem lucruri care ne scot din zona noastră de confort. Lucruri care ne amintesc de problemele pe care clienții noștri le întâmpină în fiecare zi atunci când încearcă să slăbească:

• Evenimente sociale cu familia și prietenii.
• Presiuni sociale.
• Lipsa ocazională de motivație.
• Trebuie să controlăm și, uneori, să restricționăm ceea ce mâncăm.
• Necesitatea creșterii activității fizice zilnice.

Și ce modalitate mai bună decât a cere doi antrenori pe care îi respect cel mai mult să mă ajute cu pregătirea mea?

În acest fel, pe lângă realizarea obiectivelor mele, voi lua câteva lecții învățate în acest proces. Faceți cunoștință cu Josh și Akash:

Cine este josh?

Josh Bryant (@jailhousestrong) este un antrenor de forță și condiționare de renume mondial. Este specializat în pregătirea de powerlifters (cu mai multe recorduri mondiale printre elevii săi) și culturisti profesioniști, pe lângă faptul că a pregătit sportivi olimpici, luptători profesioniști și are 12 recorduri mondiale în powerlifting ca concurent.

În plus, Josh a scris câteva bestselleruri și a fost publicat de multe ori pe unele dintre cele mai prestigioase site-uri de instruire din lume.

Josh mi-a proiectat antrenamentele începând cu luna iulie a acestui an, deși a făcut-o de 9 luni anul trecut. L-am părăsit în timpul călătoriilor mele prin Asia de Sud-Est, deoarece mi-a fost imposibil să mă angajez să le urmez din cauza lipsei de material, care varia de la o locație la alta.

Cine este Akash?

Akash Vaghela (@akashvaghela) este antrenor personal, licențiat în științe sportive de la Universitatea din Birmingham, specializat în transformări corporale, cu multe povești de succes în spatele său.

---