Pierderea în greutate vara cele mai frecvente greșeli
Cei mai puțin perspicace se alătură operațiunii bikini când vara a început deja sau este chiar după colț. Pierderea în greutate nu este o chestiune de o zi sau două, pentru a o face corect, într-un mod sănătos, fără efect de recuperare sau sacrificare excesivă, ar trebui să începem în ianuarie, chiar în preajma Crăciunului.
Cu toate acestea, dacă timpul te-a prins și ai decis să slăbești vara, există o serie de greșeli frecvente în care nu ar trebui să cazi dacă vrei cu adevărat să ai succes în scopul tău.
Vara: cel mai bun moment pentru a merge la dietă
În ciuda faptului că, din cauza unei chestiuni de termene, este întotdeauna recomandat să începeți operațiunea de bikini iarna, adevărul este că pierderea in greutate vara este mai usoara din motive logice.
Pe una din fețe, corpul ne cere mai multă hidratare, deci diete ca Dieta cu ananas vor deveni cel mai bun aliat al nostru pentru a ne ajuta să slăbim câteva kilograme în timp ce ne hidratăm.
Pentru altul, căldura te încurajează să consumi alimente mai proaspete, cu mai puține calorii: fructe, legume, supe reci ... În timp ce iarna propriul corp ne cere să mâncăm o dietă bogată în calorii pentru a face față temperaturilor scăzute, acum este de preferat să consumăm alimente hipocalorice pentru a combate căldura și a ne simți mai puțin grei.
5 greșeli care nu te vor ajuta să slăbești vara
Dacă vrei să slăbești vara, ar trebui să eviți aceste 5 greșeli:
Aperitivul de la prânz, lumină mai bună: Ești la cumpărături cu prietenii tăi și este foarte cald; Pleci de la birou pentru pauza de la jumătatea dimineții și corpul tău îți cere să bei ceva. Urmăriți foarte atent ce gustări între mese, deoarece poate fi total contradictoriu dacă urmați o dietă.