Pierderea în greutate și grăsime - Antrenament personal cu electrostimulare în Puerto de Santa María

Pierde grăsime

Slăbi

Obțineți corpul dorit

La BodyQuick folosim mai multe programe personalizate adaptate fiecărei persoane și scop, ținând cont întotdeauna de utilizarea antrenamentelor care se concentrează pe menținerea masei musculare și tonifierea acesteia și promovarea pierderii de grăsime. Dar, De ce ar trebui să acordăm prioritate pierderii de grăsime și menținerea masei musculare? Vă explicăm:

"Cum să piardă în greutate?" Răspunsul la această întrebare este simplu: cheltuind mai multe calorii decât mâncăm. La BodyQuick apărăm o dietă echilibrată bazată pe un consum optim de macronutrienți (proteine, hidrați și grăsimi), dar va fi inutil dacă luăm acești macronutrienți într-un mod inadecvat pentru obiectivul nostru.

În cazul pierderii în greutate, trebuie să consumăm (în mod standard) cu 500 de calorii mai puține calorii. Deci, haideți să tragem concluzii împreună folosind cazul imaginar al lui X, o persoană care are un metabolism bazal (cheltuială necesară pentru a trăi) de 2000 de calorii și cheltuie alte 500 de calorii în viața de zi cu zi, în total 2500 de calorii pe care le cheltuie pe zi. În urma acestui caz:

a) Dacă cheltuiți 3000 de calorii, veți câștiga sau pierde în greutate?

b) Dacă cheltuiți 2500 de calorii, veți câștiga sau slăbi?

c) Dacă cheltuiți 2000 de calorii, veți câștiga sau pierde în greutate?

---