Pierderea în greutate poate ajuta la ameliorarea durerilor articulare - El Nuevo Día

Dacă suferiți de durere, una dintre primele strategii pe care vi le poate recomanda medicul dumneavoastră este să slăbiți. Iată câteva sfaturi pentru a slăbi și a vă îngriji articulațiile

Este un fapt că multe condiții de sănătate sunt agravate de excesul de greutate: de la boli cardiovasculare la diabet, astmul și alte boli cronice pot fi exacerbate și pot provoca lipsa controlului. Dar, supraponderalitatea crește și riscul de durere în anumite părți ale corpului, cum ar fi șoldurile, genunchii și picioarele, deoarece le stresează mai mult.

ajuta

Acest lucru este explicat de Școala de Medicină a Universității Harvard, subliniind că pierderea în greutate poate ajuta adesea la ameliorarea unor tipuri de durere.

Deși, potrivit acestui centru medical și educațional, Primul pas este să găsiți un plan alimentar sănătos și plăcut care să vă ajute să vă îndepliniți obiectivele de slăbire și întreținere. termen lung, Este recomandat să includeți o anumită activitate fizică pentru a vă completa eforturile.