Pierderea în greutate O tehnică care reduce pofta de mâncare combate obezitatea
Endoscopia bariatrică, adresată persoanelor cu probleme de obezitate și supraponderal, ajută la combaterea acestei probleme prin reducerea poftei de mâncare.
Accesați dieta pentru a slăbi a devenit un obicei urmat de un procent ridicat din populație. Un studiu realizat de Acierto.com a indicat, de fapt, că peste 50% dintre spanioli au urmat vreodată o dietă pentru a slăbi. Cu toate acestea, o mare majoritate eșuează. Atunci unde este secretul succesului să vărsăm aceste kilograme în plus pentru totdeauna? Și, mai presus de toate, ce pot face acei pacienți care suferă de obezitate și probleme cu supraponderalitate și care nu pot slăbi? Mai mulți experți ne explică acest lucru.
Apetitul, marele nostru dușman
„95% dintre persoanele care sunt supraponderale sau obeze și care încearcă să slăbească singure eșuează pentru că nu le poate controla pofta de mâncare, de aceea tot mai mulți oameni apelează la specialiști ”, spune profesorul Gontand López-Nava, directorul Unității de endoscopie a obezității la Spitalul Universitar HM Sanchinarro. Pentru acest expert, cheia stă controlează foamea și anxietatea. „Este aproape imposibil ca o persoană obișnuită să mănânce fără restricții să poată menține o dietă care reduce drastic cantitățile și tipurile de alimente în timp”, explică medicul. "Dacă nu-l ajutăm să-și reducă pofta de mâncare și să-și controleze anxietatea de a mânca, mai devreme sau mai târziu se va întoarce la vechile sale obiceiuri și la greutatea sa inițială, cu frustrarea și sentimentul de eșec pe care le implică acest lucru".
Din această cauză, este întotdeauna recomandabil să mergeți la expert înainte de a începe „aventura” pierderii în greutate. În plus, este recomandabil ca un medic să efectueze un studiu pentru a verifica dacă nu există nicio boală sau problemă hormonală care să prevină pierderea în greutate sau să ne facă să ne îngrășăm. După ce a exclus orice tulburare organică, urmărirea unui dietetician-nutriționist va fi esențială pentru a pierde în greutate pentru totdeauna și într-un mod sănătos.
„Cel mai important lucru este că nu o luăm ușor. Este esențial să mergem la un specialist să ne ofere orientări personalizate despre ce putem face pentru a scăpa de acele kilograme în plus fără a pierde sănătatea. Dar nici nu trebuie să facem o dramă ", explică Lina Robles, nutriționist la Spitalul Universitar Sanitas La Zarzuela. De exemplu, dacă este doar câteva kilograme în plus, putem începe cu câteva sfaturi de bază.
Fugiți de dietele minune
Este posibil să promită o reducere rapidă a greutății, dar nu funcționează. „Aceasta este o realitate. De fapt, chiar dacă există o pierdere în greutate, atunci există un efect de revenire care determină recâștigarea greutății pierdute. Acest lucru fără a vorbi despre efectele dăunătoare asupra sănătății, deoarece aceste diete minune tind să caute să reducă aportul de calorii la un nivel minim ”, explică specialistul Lina Robles.