Pierderea în greutate ne face mai fericiți Mundo en Positivo

Am putea crede că pierderea kilogramelor în plus crește nivelul nostru de satisfacție. De fapt, atunci când începem o dietă, unul dintre principalele argumente în favoarea pierderii în greutate este că aceasta ne va îmbunătăți stima de sine și, prin urmare, ne va îmbunătăți sănătatea psihologică.

Trăim într-o societate care condamnă supraponderalitatea la niveluri discriminatorii, cu toate acestea, avem tendința de a uita de dezechilibrele mentale pe care le poate aduce procesul de dietă.

Dietele sunt deprimante?

face

Un studiu a arătat că, prin pierderea a 5% sau mai mult din greutatea noastră, suntem mai sănătoși din punct de vedere fizic, dar suntem și mai deprimați.

Psihologul Sarah E. Jackson de la University College din Londra a constatat că restricțiile nutriționale ne reduc starea de spirit cu 50%.