Pierderea în greutate la orice vârstă (50, 40, 30

vârstă

Este obișnuit să găsești în Google pagini precum: Slăbi la 50, la 40, la 30, slăbește dacă ești tată, dacă ești mamă sau orice vor ei să inventeze.

În acest articol vin să deschid puțin ochii când vine vorba de slăbire. Nu am de gând să inventez nimic, ci doar să amestec fiziologie Și puțin bun simț. Sa incepem!

Ce înseamnă a pierde în greutate?

În primul rând, trebuie definit într-un mod rezumat că pierderea în greutate poate fi: pierderea de lichide, pierderea de grăsime și/sau pierderea musculară.

În acest moment, ceea ce au nevoie 99% dintre oameni (1% includ culturisti sau sportivi care au categorii de greutate) este o pierdere de grăsime, menținându-și în același timp corpul cu cel mai mare procent de masă musculară și lichide posibile.

Pierderea de grăsime

grăsime În afară de creșterea flotabilității în apă și de a oferi o anumită căldură în climele extreme, face foarte puțin. Este adevărat că, dacă mergem pe o insulă pustie, este într-adevăr un handicap pentru supraviețuire. Grăsimea este o balast care reduce energia zilnică a utilizatorului și generează Efecte negative despre articulațiile noastre, starea generală de sănătate și chiar stima de sine.