Pierderea în greutate într-un grup este mai eficientă decât o face singură - Dietele efectuate într-un grup
[Activează-ți sănătatea]
La Congresul european privind obezitatea 2013 (ECO), a avut loc la Liverpool, Dr. Craig A. Johnston, profesor de Colegiul Baylor de Medicină (Statele Unite), a prezentat un studiu care arată că pierderea în greutate cu motivația de grup este de 5 ori mai eficientă decât urmarea unei diete singure.
Beneficiile pierderii în greutate într-un grup
Studiul prezentat în ECOU arată că, după 3 luni de slăbire, oamenii care au urmat metoda cu motivație de grup au realizat, în medie, o pierdere de 3,9 kg; în timp ce cei care au urmat o dietă autonom au slăbit doar 0,8 kg.
Această diferență de rezultate se accentuează, conform cercetării, dacă se compară realizările după 6 luni ale procesului de slăbire. În consecință, studiul concluzionează că persoanele care slăbesc în grupuri pot realiza 5% din reducerea greutății în 6 luni. În acest sens, Dr. Craig A. Johnston el a pretins: „Diferența de scădere în greutate între cele două grupuri este semnificativă. În timp ce persoanele care slăbesc prin metoda motivației de grup prezintă o slăbire considerabilă la 6 luni, cei care slăbesc în mod autonom își redobândesc greutatea. Din acest motiv, este puțin probabil ca dietele autonome să aibă succes ".
Cercetarea confirmă concluziile studiului publicat în prestigioasa revistă științifică Obezitatea (Octombrie 2012), care a susținut și succesul tratamentelor de slăbire bazate pe sesiuni de grup.
Grupurile oferă numeroase avantaje, printre care subliniem următoarele:
>> Suport: ascultarea celor care au același obiectiv ajută să se simtă însoțiți și să poată explica celorlalți oameni cu aceeași problemă cum se simte cineva.