Pierderea în greutate Infuzii și plante care vă vor ajuta să slăbiți

Mai sunt doar câteva luni până în vară și, în acest timp, se caută termenul „operațiune bikini” sau „cum să slăbești”. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de slăbit, nu totul merge și este important să primiți sfaturi bune înainte de a începe o dietă care vă pune sănătatea în pericol. Societatea Spaniolă de Dietetică și Științe Alimentare (SEDCA) avertizează că regimurile de slăbire rapidă nu rezolvă problema, sunt de obicei foarte restrictive și pot duce la un deficit de nutrienți și alte probleme de sănătate.

Din acest motiv, împreună cu Centrul de Cercetare în Fitoterapie (INFITO), ei reamintesc importanța urmării de programe sănătoase și durabile în timp. Cu alte cuvinte, urmați o dietă echilibrată și exercitați în mod regulat. Completarea acestui program de slăbire cu plante medicinale ne poate ajuta să ne îndeplinim obiectivul.

„Este important ca cei care sar în diete rapide să țină cont de faptul că miracolele nu există, că oricât de ușor ar părea, nu sunt sănătoși și este necesar ca aceștia să aibă sprijinul profesioniștilor din domeniul sănătății și al nutriționiștilor pentru a fi eficienți și respectați obiectivul dorit ”, avertizează Andrea Calderón, nutriționist la SEDCA. Dietele rapide, adaugă el, „tind să fie prea restrictive, prea sărace în calorii și destul de monotone. În cele din urmă, vă permit să slăbiți în primele două săptămâni, în principal sub formă de lichide, dar ajung să stagneze și din acest motiv, ajung să se abandoneze cu o mare frustrare, ceea ce duce la așa-numitul rebot efect și recuperarea consecutivă a kilogramelor pierdute sau în plus ".

---