Pierderea în greutate în timpul alăptării
Nutriționistul de la Integramédica Alto Las Condes, Lorena Borghesi, explică faptul că nu este recomandabil să luați medicamente pentru slăbit în timpul alăptării. De asemenea, îi sfătuiește pe mame ce alimente să mănânce și care nu.
Există mame care, în timp ce își alăptează copilul, iau pastile slăbi. Ceea ce nu știu este că acest lucru nu este recomandat de specialiști. Așa a explicat nutriționistul de la Integramédica Alto Las Condes, Lorena Borghesi, că „în timpul alăptării, Substanțele sau drogurile găsite în sângele mamei pot fi transferate în laptele pe care copilul îl primește. Niciunul dintre medicamentele disponibile și acceptate în prezent pentru tratamentul supraponderalității sau obezității nu a demonstrat siguranță în timpul alăptării, astfel încât utilizarea sa în această perioadă nu este recomandabilă ".
Nutriționistul Integramédica explică faptul că pierderea în greutate în timpul alăptării copilului variază la fiecare femeie, deoarece depinde de diverși factori, cum ar fi: starea nutrițională înainte de sarcină, cantitatea de kilograme câștigată în acea etapă, tipul de dietă al mamei, activitatea fizică efectuate, tipul și perioada de alăptare (dacă este exclusiv sân sau utilizarea umpluturilor) și prezența oricărei patologii. De asemenea, ea recomandă să nu începeți o dietă înainte de două până la trei luni după naștere.
„Dacă alăptarea este exclusivă, se consumă între 500 și 600 de calorii pe zi pentru a produce lapte. Aceasta echivalează cu aproximativ două ore de activitate fizică aerobă. Cu cât alăptați mai mult, cu atât veți pierde mai mult în greutate ", spune medicul.