Pierderea în greutate în adolescență - Adolescenți
Cum se poate ajuta un adolescent supraponderal să piardă în greutate
Obezitatea infantilă este o problemă în creștere, deoarece copiii și adolescenții se prind de dispozitive electronice precum iPod-uri, jocuri video sau televiziune. Problema se datorează în principal obiceiurilor alimentare și exercițiilor fizice. Un adolescent poate mânca corect, dar nu face suficient exercițiu pentru a arde excesul de calorii.
În calitate de părinți, este responsabilitatea noastră să ajutăm copilul sau adolescentul să își controleze obiceiurile alimentare și să-i încurajăm să urmeze un stil de viață mai sănătos. De asemenea, este important să oferiți sprijin pentru a preveni pierderea în greutate de a deveni o obsesie care ar putea duce ulterior la o tulburare periculoasă, cum ar fi scăderea stimei de sine, anorexia sau bulimia.
Este important să îi încurajați să facă activități extracurriculare la școala dvs.: nu trebuie să fie vedeta echipei de fotbal; Orice activitate extracurriculară vă va ajuta să aveți un stil de viață mai bun și să preveniți obezitatea. Dacă nu se simt confortabil cu activitățile sportive, înscrie-te la orice le place. Și dacă preferă să o facă în afara mediului școlar, o altă soluție este să devină partenerul lor sportiv și să meargă împreună la sală sau la plimbare, jogging ... Orice activitate sportivă care îi scoate dintr-o viață excesiv de sedentară. Dacă ați cerut un câine toată viața, poate că este timpul să mergeți împreună la adăpostul pentru animale și să alegeți unul (un câine este egal cu cel puțin 2 plimbări bune pe zi).