Pierderea în greutate după 30 de ani este mai dificilă, vă spunem de ce

Pierderea în greutate sau slăbirea pot fi una dintre cele mai intense preocupări pe care le au unele persoane; Fie că este vorba de atingerea standardelor de frumusețe impuse de societate sau pentru probleme legate de îngrijirea sănătății, greutatea este o problemă de îngrijorare pentru mulți oameni care doresc să obțină o figură ideală.

Deși este adevărat că putem pierde în greutate la orice vârstă dacă adoptăm un stil de viață sănătos, s-a demonstrat că odată cu trecerea timpului și devenim mai maturi, obiectivul de a pierde în greutate poate deveni mai dificil.

În acest sens, problemele de slăbire au o anumită dată de început, care are o bază științifică. Potrivit lui Mecha Munshi, geriatru și endocrinolog la Centrul Medical Beth Istael Deaconess din Boston, chiar și persoanele care rămân active după 30 de ani tind să piardă masa musculară, înlocuind-o cu grăsime.

În acest sens, se afirmă că mușchii ard mai multe calorii decât grăsimile, deci a avea o masă musculară mai mică implică faptul că aveți un metabolism mai lent și, prin urmare, o necesitate calorică mai mică.

În acest fel, cu cât suntem mai tineri, cu atât este mai mare masa musculară, deci metabolismul nostru este mai rapid, ceea ce se traduce printr-o cheltuială calorică mai eficientă; Cu toate acestea, de la vârsta de 30 de ani, compoziția musculară se schimbă, începând dificultățile de slăbire.

---