Pierderea în greutate Cât de mult oțet de mere ar trebui să adăugați în planul dvs. de dietă pentru a elimina

Cu toate acestea, există o oarecare confuzie cu privire la modul de a lua oțet de mere, cât de mult să luați și când. Cât de mult este și cidrul de mere?

Câtă oțet de mere să luați zilnic?

Pentru a slăbi, este recomandat să consumați una sau două linguri pe zi.

Pe o perioadă de trei luni, ambele doze au ajutat subiecții să piardă în greutate, dar cei care au luat doza mai mare au pierdut mai mult.

Adulții care au băut două lingurițe pe zi au pierdut în medie aproape 4 kilograme, în timp ce cei doi au băut o lingură au pierdut 2,6 kilograme.

Un alt studiu a constatat că două linguri pe zi îi ajută pe dietă să piardă aproape de două ori greutatea în trei luni decât oțetul de cidru de mere.

---