Pierderea în greutate a grăsimii din burtă Luând în considerare luarea creatinei pentru slăbirea

Luând în considerare administrarea de creatină pentru a pierde în greutate?

Ai auzit de consumul de creatină pentru slăbit? Probabil că nu veți găsi multe articole despre asta, deoarece răspunsul la această întrebare este mai dificil decât pare. Vă voi explica cum puteți reduce procentul de grăsime corporală cu creatină, dar nu va fi pierderea în greutate. Deci, dacă scopul dvs. este să pierdeți grăsime sau să reduceți procentul de grăsime corporală, vă poate plăcea acest articol. Dacă vrei doar să slăbești, atunci nu este pentru tine.

grăsimii

Cum funcționează creatina

Voi explica cum funcționează creatina fără a fi prea tehnică. Aș putea arunca o mână de termeni științifici, dar cel mai probabil acest lucru o va face doar „în afara zonei”. Deci, să explicăm cum funcționează creatina în termeni simpli. Când luați creatină, vă faceți mușchii mai mari prin creșterea fluidului din fiecare celulă musculară individuală. Aceasta se numește hipertrofie sarcoplasmatică. Utilizatorii de creatină se pot aștepta la 5-10 kilograme de creștere musculară în decurs de 4-6 săptămâni de la administrarea zilnică a creatinei.

Deci, cum vă puteți reduce procentul de grăsime corporală cu creatină?

Deci, procentul de grăsime corporală este o funcție a cantității de grăsime pe care o aveți în comparație cu masa corporală totală. Astfel, puteți pierde grăsime corporală-SAU-vă puteți crește masa slabă pentru a reduce procentul de grăsime corporală. Așadar, puteți scădea cu 1,2% procentul corect de grăsime corporală înainte de o vacanță sau un eveniment special, dacă este făcut corect.