Pierderea a câteva kilograme ajută la controlul incontinenței urinare -
Pierderea a câteva kilograme ajută la controlul incontinenței urinare
PIERDEREA CÂTiva KILOS Ajută la control
INCONTINENTA URINARA
Femeile supraponderale cu incontinență urinară pot rezolva această din urmă problemă dacă pierd câteva kilograme.
Risc de incontinență: supraponderalitate în abdomen
Excesul de greutate, în special la nivelul abdomenului, este unul dintre factorii de risc pentru incontinența urinară, deși nu se știa până acum exact câte kilograme ar trebui să piardă o femeie pentru a obține o ameliorare semnificativă a simptomelor.
Pierdeți între 5 și 10% din greutatea inițială
Un nou studiu, publicat în Obstetrică și Ginecologie, a sugerat că femeile supraponderale și obeze s-ar îmbunătăți dacă ar pierde între 5 și 10% din greutatea lor inițială, o gamă modestă pentru cei care sunt supraponderali.
O persoană care cântărește 100 de kilograme, de exemplu, ar trebui să slăbească 5 kilograme.
Echipa de cercetare a urmărit 338 de femei supraponderale și obeze cu incontinență urinară care au participat aleatoriu la un program pentru a pierde kilograme cu dieta, exerciții fizice și schimbări de comportament, formând în același timp un grup de control tratat doar cu educație despre stilul de viață sănătos.
Timp de 18 luni, participanții au ținut evidențe săptămânale ale simptomelor urinare.
Cei care au slăbit au redus incontinența cu 70% pe săptămână
Cei care au pierdut de la 5 la 10 la sută din greutatea lor inițială au fost de două până la patru ori mai predispuși decât femeile care s-au îngrășat să experimenteze o reducere semnificativă a incontinenței, definită ca fiind cu cel puțin 70 la sută mai mică în greutate.