Pierdere în greutate trucuri Cinci rețete vegetariene ușor de copiat atunci când țineti o dietă

Din ce în ce mai mulți oameni se alătură vegetarianismului ca un mod de viață sănătos

Pierderea în greutate este posibilă și cu unele trucuri pentru a slăbi, plus. Sănătatea, mediul, animalele sunt câteva dintre motivele pentru cei care optează pentru o dietă exclusiv din produse vegetale. Din ce în ce mai mulți oameni optează pentru o dietă vegetariană.

Aici te lăsăm cinci rețete să mănânce sănătos și vegetarian.

Risotto cu ciuperci

Ingrediente:

- Orez integral
- Ciuperci
- Bulion de legume
- Ceapă
- Sare si piper

Pregătirea

Odată ce am compilat ingredientele, adăugăm ceapa într-o tigaie și o sotăm. Mai târziu adăugăm ciupercile, le sotăm și sare și piper.

Apoi adăugăm orezul și amestecăm toate ingredientele. Adăugați bulionul și amestecați astfel încât totul să se amestece bine. Când orezul este gata, acoperiți-l și lăsați-l să se odihnească înainte de servire.

Pizza de legume de casă

Ingrediente:

- Făină de grâu integral
- Forțează făina
- Drojdie uscata
- Apă, ulei și sare
- Legume (cele pe care dorim să le includem)

Pregătirea

În primul rând, este necesar să amestecați cele două făini, drojdia și sarea, punând toate aceste ingrediente în formă de vulcan. În centrul acestui vulcan, adăugați apă și ulei și amestecați totul până când rămâne o masă compactă.

Apoi, acoperiți și lăsați să se odihnească între 30 de minute și 1 oră, până crește volumul aluatului. Când timpul a trecut, este important să făinați masa și să întindeți aluatul până când este subțire.

---