Pierdere în greutate Patinaj Calculator calorii Patine în linie
În paginile de tip AMP, această pagină nu funcționează corect. Dacă doriți să utilizați calculatorul de pe mobil, utilizați versiunea normală pentru telefoane mobile aici.
Cu acest mic calculator puteți joacă pierde în greutate practic.
Plecăm de la mai mulți factori precum măsurători personale (greutate, înălțime, vârstă și sex), tipul de viață (sedentar sau activ), intensitatea și timpul de patinaj.
Din calculul necesităților dvs. calorice de bază puteți verifica câte calorii arzi pe antrenament sau cât timp trebuie să patinezi pentru a slăbi. Faceți-o cu acest calculator online.
Jocul cu calculatoare de greutate online este util în special pentru auto-motivație. Nu trebuie să luăm aceste date prea literal, deoarece fiecare persoană este diferită, astfel încât niciun plan de acțiune să nu poată fi rezumat cu câteva calcule online. (Deși este minunat să faceți clic:-))
Calculați aportul caloric zilnic
Mai întâi introduceți greutatea, înălțimea, vârsta, sexul și nivelul de activitate pentru a defini un prag de calorii pe care îl consumați automat într-o zi.
Rețineți că o persoană foarte musculară va consuma mai mult și una cu mai multe grăsimi decât mușchii va arde mai puține calorii decât cele indicate.
Introduceți măsurătorile dvs.
Sex
Activitate zilnicăВ
Aportul zilnic de calorii în funcție de nivelul dvs. și indicele de masă corporală (IMC)
Consumați В В kcal pe zi fără a face nimic și, în funcție de nivelul de activitate, aveți nevoie de un kcal zilnic pentru măsurători și nivelul de activitate.
Aceasta înseamnă că în fiecare săptămână consumă în total câteva kcal în funcție de nivelul de activitate.