Pierde in greutate fara a pierde energie
Știați că carbohidrații sunt principala noastră sursă de energie? Problema este că excesul unor carbohidrați provoacă supraponderalitate și colesterol. Vă spunem ce ar trebui să aibă dieta dvs. zilnică pentru a vă pierde în greutate, fără a vă reduce vitalitatea.
Dacă vă gândiți să urmați o dietă, cu siguranță una dintre principalele îndoieli care vă asaltează este dacă carbohidrații vă îngrașă sau nu; Vă veți gândi chiar să le eliminați din dietă. Nici nu vă gândiți la asta, sunt esențiale pentru o zi cu zi, deși este adevărat că tipul de carbohidrați este esențial în controlul greutății. Vă vom spune cum funcționează în corpul dvs., care sunt convenabile pentru dvs. și care nu, și cum să vă răsfățați cu ajutorul Dr. Vidales. Cunoscându-le vei descoperi dieta ideală pentru a fi plin de energie și la greutatea potrivită.
-De ce nu putem face fără carbohidrați?
-Pentru că sunt cea mai importantă sursă de energie. Majoritatea caloriilor pe care le consumăm ar trebui să provină din ele și ele sunt baza piramidei alimentare, alături de exerciții fizice și apă. Principalii nutrienți din timpul zilei sunt: 44% carbohidrați; 39% lipide sau grăsimi și 17% proteine.
Hrană pentru creier-Ce anume sunt?
-Sunt compuși organici de carbon, hidrogen și oxigen a căror funcție esențială este de a furniza energie organismului, sub formă de glucoză, o energie de importanță vitală pentru sistemul nervos și creier, ale cărei celule au nevoie zilnic de o sursă echilibrată de glucoză.