Pierde în greutate fără a face dietă Compot de mere Armonia corpului

Așa cum ați auzit vreodată, un măr pe zi este bucurie! Acest fruct este unul dintre cele mai sănătoase și poate fi consumat într-o mie de feluri: crud, copt, compot, purificat și chiar ca o garnitură în tocană.

Proprietățile sosului de mere

Sosul de mere nu numai că păstrează proprietățile fructului (antioxidanți, flavonoizi și vitamine), ci îl face și mai mult digestiv și fibra sa insolubilă, care conține în principal coaja, îmbunătățește motilitatea intestinală și crește volumul scaunului, deci este recomandat în caz de constipație.

pierde

Este, de asemenea, un aliment sătul, deci este recomandat în special pentru scăderea în greutate. Este o resursă bună pentru a ne satisface foamea fizică la mijlocul dimineții sau la mijlocul după-amiezii.

Ingrediente pentru sos de mere:

  • 4 mere organice
  • 2 linguri de stafide
  • 1 băț de scorțișoară sau scorțișoară măcinată
  • 1 vârf de sare de mare (opțional)
  • migdale zdrobite (opțional)