Pierde greutate Un exemplu splendid de bun scop pentru 2014
M-am gândit să împărtășesc acest caz pentru a încuraja pe toți acei oameni să persevereze în obiectivele lor atunci când elimină excesul de greutate: tenacitate, perseverență și, dacă este necesar, o mentorare psiho-condițională strategică pentru a dezvolta și menține motivația, ei fac ecuația perfectă.
Sper să vi se pară atât de fascinant ca și mine.
Carmen, 45 de ani, medic pediatru, căsătorită și mamă a trei copii.
Acum puțin peste un an am început să-mi fac griji pentru sănătatea mea. Aveam aproximativ 35 de kilograme supraponderale, mobilitatea și rezistența fizică erau limitate și aveam simptome de anxietate și oboseală. Am fost concentrat să am grijă de familia mea fără să-mi răspund propriilor nevoi. Aspectul meu fizic nu era în mintea mea, nu eram atent.
Am început cu o dietă convențională. Am reușit să pierd primele 8 kilograme în trei luni, dar îmi era foarte foame, anxietate și slăbiciune. Nu am avut putere să continui.
Din întâmplare am întâlnit-o pe Susana și mi-a povestit despre programul ei de psihoalimentare. Văzând că era plină de energie și cu o formă fizică și mentală spectaculoasă, am decis să îi cer ajutorul.
La început nu a fost ușor, nu eram obișnuit să am grijă de mine și mă simțeam chiar vinovată când mergeam la ședințe în loc să fiu acasă. Totul mi s-a părut foarte diferit și eram atât de obosit încât uneori îmi trebuia ceva timp să înțeleg ce îmi spunea Susana. Ea a ținut cont de situația mea în orice moment și m-a condus treptat spre calea auto-îngrijirii, fără a forța, dar fără a contempla, cu o monitorizare constantă.
El m-a învățat un nou mod de a mânca, astfel încât să pot slăbi fără foame sau slăbiciune. În același timp, învățam un nou mod de gândire care îmi permitea să urmez obiceiuri sănătoase. De asemenea, m-a încurajat să mă mișc din ce în ce mai mult pentru a-mi îmbunătăți condiția fizică. Am avut poticnirile mele și ea m-a învățat să mă ridic și să merg mai departe fără descurajare. Mi-a dat instrumentele pentru a mă autocontrola și a-mi atinge obiectivele.