Pierde 7 kilograme în 25 de zile mâncând sănătos - Nutri Dieta

Veți urma această dietă la scrisoare zi de zi și în a patra zi veți reveni la prima dietă până când veți avea 25 de zile. Ai doar duminici libere, dar tot ce mănânci în acea zi este la discreția ta.

kilograme

ZIUA 1
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală de grâu sau tărâțe, cu 1 bucată de gratin proaspăt de brânză slabă și 1 linguriță. marmeladă ușoară

Prânz: Sifon sau suc ușor sau sifon sau apă sau bulion sau supă de legume cu 2 felii subțiri de peceto copt.

Gustare: iaurt degresat cu 5 migdale tocate și 1 fruct proaspăt

Cina: Sifon sau suc ușor sau sifon sau apă sau supă sau supă de legume și Tricolor Soufflé (dovleac, spanac, ou și porumb).