Pierde 4 kilograme în 15 zile

Vă propunem o dietă disociată, ușor de făcut, deoarece durează doar două săptămâni și nu moriți de foame permițând proteinele și legumele, deși carbohidrații sunt reduși. Rețineți: îmbrăcați salatele cu un strop de ulei și oțet; puteți lua ceai la mijlocul dimineții și după-amiaza; pâinea trebuie să fie prăjită și fără sare; cele fierte permise sunt sotate, la grătar, fierte și la cuptor; puteți utiliza zaharina; este posibil să faceți schimb de mese și cine în aceeași zi

kilograme

Mic dejun
Toată cafeaua neagră pe care o vrei, fără zahăr.

Alimente
2 oua fierte cu putina sare. Spanac fiert cu puțină sare (sotat cu usturoi), puteți lua cantitatea dorită.

Masa de seara
1 friptură mare
la grătar și toată salata de salată sau de brânză pe care o doriți.

Mic dejun
Toată cafeaua neagră dorită, fără zahăr, și 2 bucăți de pâine integrală. Puteți bea ceai.

Alimente
1 friptură mare (de
180-200 grame), salată verde și toate fructele pe care le doriți, inclusiv bananele.

Masa de seara
Șuncă Serrano sau York, cantitate nelimitată.

Mic dejun
Toată cafeaua neagră pe care o doriți, fără zahăr, și un toast de 20 de grame. Puteți bea ceai.

Alimente
2 oua fierte cu putina sare. Salată de fasole verde și roșii crude, fără a măsura cantitatea.

Masa de seara
Sunca Serrano, York si carnati de calitate. Salată verde, tot ce este necesar pentru a vă satisface.