Pierde 30 de kilograme

Conținut de ajutor multitematic cu diferite ghiduri despre cum ... pas cu pas. IT, jocuri video și sănătate

alimente care

Provoacă-l pe David G. Pierde 30 de kilograme. Misiune realizată în aproximativ 20 de săptămâni

Cu David putem vedea un exemplu clar că, cu disciplină și perseverență, greutatea dorită poate fi atinsă fără nicio problemă.

Fără să te înfometezi, fără antrenamente minune, fără pastile magice sau ceva de genul acesta, deoarece toate acestea duc întotdeauna la eșec sau este o înșelătorie. Doar metoda clasică, dieta + antrenament.

În plus, nu a provocat niciun efect de recuperare, deoarece David a rămas cu obiceiurile alimentare adecvate și și-a luat din obișnuință să se antreneze aproximativ 3 zile pe săptămână. De fapt, de la încheierea programului nostru de slăbire, începând cu săptămâna 20, am continuat să slăbesc moderat.

David a profitat de timpii morți în antrenament pentru a pune întrebări despre alimente, care, pe de o parte, arată un mare interes pentru dietă, pe de altă parte, arată că dieta o făcea și, în cele din urmă, îl va ajuta să se apere singur și să știu cum să alegeți alimentele și când să le consumați. Acum știi diferența dintre alegerea orezului pentru prânz sau cină.