Pierde 100 de lire sterline și își împărtășește secretul atunci când înainte și după fotografii devin o dietă virală
O studentă australiană de 29 de ani, care cântărea peste 110 kilograme (110 kg), a reușit să slăbească 45 de kilograme (45 kg) în doar câteva luni, iar fotografiile ei remarcabile înainte și după ce au devenit recent virale.
După ce și-a postat comparația foto pe Reddit în august, a fost copleșită de oamenii de pe internet care o implorau să-și împărtășească „secretul” pierderii în greutate.
Shelley Bishop este doctorandă din Brisbane, iar călătoria ei de pregătire a început în 2018 în timp ce era managerul unui studio de înregistrări din Sydney. Anii de a rămâne până târziu, o dietă slabă și lipsa de exerciții fizice au dus la creșterea masivă în greutate.
"La acea vreme lucram în industria muzicală din Sydney și stilul meu de viață consta în principal în a lucra nopți târzii, am mâncat cât am putut, oricând am putut și nu a fost deloc sănătos", a spus Shelley Daily Mail.
"Aș mânca o mulțime de alimente dense și grele: pizza, paste, hamburgeri, dar de fapt aș mânca tot ce era convenabil, ieftin și accesibil", a declarat el pentru News.com.au.
A fi supraponderală a fost un „proces treptat”, a spus ea și nu și-a dat seama cât de grasă era după ce a slăbit.
„Uitându-mă la fotografii vechi, nu-mi vine să cred cum era înainte și cât de nesănătoasă era”, a spus ea.
(Amabilitatea: Shelley Bishop)
Dar când o nouă sală de sport s-a deschis chiar în fața blocului său de apartamente în urmă cu doi ani, Shelley a văzut-o ca pe un „semn”.
„Nu mai aveam o scuză”, a spus el.
Profitând de abonamentul gratuit de o săptămână, a intrat fără să știe de unde să înceapă. Dar, încetul cu încetul, a început să învețe câteva rutine din videoclipurile de pe internet și să le urmărească pe alții în sala de gimnastică.
Întotdeauna am presupus că pierderea în greutate ar presupune mult exercițiu aerob și tăierea carbohidraților. Dar nu a fost cazul lui Shelley.
„Am crezut că trebuie să alerg și să nu mănânc nimic pentru a slăbi, dar, în schimb, am găsit că antrenamentul de forță este atât plăcut, cât și eficient”, a spus el, așa cum a raportat Daily Mail.
(Amabilitatea: Shelley Bishop)
Primele opt luni de antrenament au fost cele mai ușoare, deoarece a transformat grăsimea în mușchi și a reușit să slăbească mai mult de 30 de kilograme (30 kg). Apoi a ajuns pe un platou; câștigarea mușchiului slab de atunci va fi mult mai dificilă.
Atunci a căutat un antrenor personal care să o ajute la dieta ei. Asta a avut un impact mare.