Petreceri sănătoase

Coronavirus (COVID-19 Cunosc informații și recomandări de la Ministerul Sănătății.

Am ales să mă distrez bine. Am ales o viață sănătoasă.

petreceri

Distribuie pe
social media

NUTRIȚIE SĂNĂTOASĂ

În vacanță am ales și delicioase și sănătoase. Pentru a vă bucura și a vă simți bine la aceste petreceri:

  • încorporează o varietate de fructe și legume în feluri de mâncare
  • moderează consumul de băuturi zaharate și alcoolice
  • încercați puțin din toate în porțiuni mici
  • înlocuiți sarea cu condimente
  • respectați lanțul rece al alimentelor.

Desert sănătos: înghețată cu fructe

Rețete fără gluten pentru sărbători

Aflați despre opțiunile de masă de sărbători care pot fi împărtășite cu persoanele care trebuie să mănânce alimente fără grâu, ovăz, orz și secară.

ALIMENTE SIGURĂ

Asigurați-vă că manipulați și depozitați alimentele în mod corespunzător pentru a evita proliferarea bacteriilor.

În timpul cumpărăturilor:

  • Cumpărați carne măcinată procesată în acest moment și consumați imediat, deoarece se strică mai repede decât o bucată de carne integrală.
  • Evitați să cumpărați alimente preparate care sunt afișate la temperatura camerei sau ouă cu coaja ruptă.
  • Depozitați carnea, păsările și peștele separat, astfel încât sucurile lor să nu contamineze alte alimente.
  • Spălați legumele și fructele înainte de a le păstra la frigider.
  • Păstrați ouăle în frigider separat de alimentele gata consumate.