Petrecerea timpului pe picioare crește consumul de energie
GRANADA, 9 iulie (EUROPA PRESS) -
Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Granada (UGR) recomandă să petreceți mai mult timp pe picioare pentru a crește consumul de energie și, astfel, pentru a combate sedentarismul și impactul negativ al acestuia asupra sănătății și a calculat că 45 de kilocalorii se ard mai mult la fiecare șase ore în picioare, în comparație cu minciuna sau șezutul.
Una dintre aplicațiile studiului ar putea fi implementarea unor mese reglabile pe înălțime pentru a lucra în picioare, foarte la modă în țările nordice, pentru a combate sedentarismul la locul de muncă. Aceste tabele permit reglarea înălțimii lor în funcție de postura cu care utilizatorul dorește să lucreze, astfel încât să poată fi utilizate atât pentru a lucra așezat, cât și în picioare.
Potrivit autorului principal al acestui articol, Francisco J. Amaro-Gahete, „spaniolii petrec între 8 și 10 ore stând sau culcat pe zi, fără a lua în considerare orele de somn. Prin urmare, dacă combatem sedentarismul cu mici modificări ale stilului de viață cum ar fi să petreci mai mult timp pe picioare, acest lucru ar putea reduce riscul de a dezvolta boli precum obezitatea sau diabetul de tip 2 ".