Petrece mai mult timp pe picioare o decizie sănătoasă care mărește acoperirea cheltuielilor calorice
Diferența dintre opțiuni în picioare și opțiuni mai sedentare, cum ar fi ședința sau culcat, poate fi un factor cheie care influențează riscurile pentru sănătate și apariția patologiilor.
O investigație a experților de la Universitatea din Granada (UGR), condus de Francisco J. Amaro-Gahete, arată că compoziția corpului unei persoane, adică proporția de grăsime pe care o are, ar putea influența diferența dintre cantitatea de energie consumată atunci când stai în picioare față de alte comportamente mai sedentare, cum ar fi șezutul sau culcat.
Rezultatele studiului, publicate în revista „PLOS ONE”, confirmă acest lucru acest gest simplu poate fi o modalitate utilă de a arde calorii și de a combate stilurile de viață sedentare, legate de un risc crescut de mortalitate și care suferă de diferite tipuri de patologii, cum ar fi obezitatea, diabetul sau cancerul, printre altele.
Cercetătorii au analizat diferențele în cheltuielile de energie la 55 de adulți tineri cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani și au constatat că în timp ce stau în picioare au ars mai multe calorii pe minut decât stând sau culcat, unde abia existau diferențe. În plus, experții au reușit să verifice dacă participanții cu o masă corporală mai slabă au o diferență mai mică în ceea ce privește energia cheltuită așezată în loc de stat în picioare.