Personalitate de bufniță sau alunetă
Îmi amintesc întotdeauna cu grație că, în zilele de facultate, nu suportam rutine lungi de studiu până noaptea târziu. S-a întâmplat întotdeauna același lucru, a ajuns cu cartea pe față, adormit. Cu toate acestea, am putut să mă trezesc foarte devreme, când soarele încă nu răsărise, a fost momentul meu de cea mai mare performanță. Am avut colegi de clasă care făceau opusul, studiau toată noaptea și dimineața le era aproape imposibil să se ridice.
Potrivit dr. Francisco Ceric, profesor la Facultatea de Psihologie a Universității din Dezvoltare din Chile, acest lucru se datorează variabilității care există în ceasul nostru biologic, care este responsabil pentru reglarea ciclului nostru de somn/veghe, secreția de hormoni, și digestie.alimente, precum și momente de odihnă și atenție mentală.
Cristina Escribano, psiholog specializat în cronopsihologie și cercetător la Universitatea Complutense din Madrid, explică faptul că viața trece într-un mediu ciclic de lumină-întuneric «și, în consecință, principalele funcții biologice și psihologice sunt ritmice, adică își schimbă forma regulat și periodic ”. Este ceea ce este cunoscut sub numele de ritmuri biologice.
Această diferență în ritmul anumitor procese fiziologice și psihologice este cea care i-a determinat pe cercetători să stabilească în mod clar existența a două personalități care diferă în funcție de cronotipul lor. Pe de o parte, avem personalitatea Alondra, dimineața sau „A-people” și, pe de altă parte, personalitatea bufniței, seara sau „B-people”