Pericolele dietei paleo ca dietă

Experții indică faptul că eliminarea carbohidraților și a grăsimilor din meniu este nesănătoasă și poate avea efecte adverse

Inainte de revoluție neolitică, când strămoșii noștri nu descoperiseră agricultură nici îmblânzirea animalelor pentru exploatarea lor, speranța de viață a fost 30 de ani.

În acea perioadă, viața de zi cu zi consta în pescuit, vânătoare și adunarea plantelor, astfel încât mesele, deși bogate în proteină, nu erau foarte variate. Carnea slabă a fost principalul aport, deși unele studii sugerează că au inclus și leguminoase și alte produse care sunt interzise în versiunea modernă a dietă Paleo.

Efecte adverse

Mulți oameni, atrași de promit să slăbesc, au trecut la această dietă. Cu toate acestea, un studiu în jurnal Jurnalul American de nutriție clinică a arătat că, pe termen mediu și lung, efectele slăbire sunt nule. Deși inițial aportul caloric scăzut duce la o pierdere de grăsime, din șase luni această tendință nu este menținută.

---