Pericolele de a fi o noapte; mbulo Health
Desigur, realitatea acestor oameni care preferă să stea treaz până nu este la fel de misterioasă sau poetică ca ceea ce am menționat, deoarece multe dintre bufnițele de noapte preferă să-și petreacă ultimele ore din noapte în fața televizorului sau a serviciului de streaming preferat. .în loc să rătăcească fără rost pe străzi, dar până la urmă este o imagine bună, nu-i așa?
Ei bine, în timp ce bufnițele de noapte ar putea fi departe de a fi observatorii benzilor desenate, un studiu a constatat că cei care au dormit târziu au ales o viață cu mare pericol, deoarece sunt de două ori mai predispuși să sufere de tulburări psihologice, cu 30% mai probabil să dezvolte diabet, cu 25% mai multe șanse de a avea tulburări neurologice, cu 23% mai multe șanse de a avea boli gastrointestinale, cu 22% mai multe șanse de a avea probleme respiratorii și, în cele din urmă, cu 10% mai multe șanse să moară prematur.
Toate acestea pot fi atribuite lipsei de vitamina D? Este ceva mai complicat de atât. Pentru a înțelege de ce bufnițele nocturne implică toate aceste riscuri pentru sănătate, trebuie mai întâi să înțelegem că a rămâne treaz până nu este doar o chestiune de alegere.
Ați uitat vreodată să setați alarma și ați reușit miraculos să vă treziți la timp? Ei bine, nu este magie, ci biologie. În majoritatea organismelor vii de pe pământ, inclusiv ciuperci și plante, biologii au observat funcționarea unui ceas integrat. Acest lucru poate suna ca un fel de hiperbolă SF, dar nu este: avem într-adevăr un ceas biologic. Ceasul circadian, așa cum se numește mai precis, este situat în creierul nostru, în interiorul hipotalamusului, o regiune a creierului nostru care este aproape de chiasma optică, partea creierului care ne conectează ochii cu creierul. Acest lucru este crucial, deoarece ceasul nostru folosește semnale luminoase pentru a ne regla ciclul zilnic.
Acest ciclu, numit științific ritm circadian, ne spune când să ne trezim, când să ne odihnim și când să mâncăm și să bem. Dar doar pentru că toți avem un ciclu nu înseamnă că este la fel pentru noi toți. La diferite persoane, ceasul este setat diferit, ceea ce înseamnă că primesc aceste semnale în diferite momente ale zilei. Aceste setări diferite se numesc cronotipuri și nu sunt o chestiune de preferință. Cu alte cuvinte, oamenii care preferă să rămână treaz târziu și să se trezească târziu o fac pentru că sunt pregătiți să facă acest lucru și acesta este cel mai bun mod de a opera.