Noul tău aliat pentru mâncare sănătoasă Moi

Pansamentul de restaurant poate avea aceleași calorii ca un hamburger, verificați aceste rețete de vinagră de casă pentru salatele dvs.

Știați că vă puteți lua salata de la a fi sănătos la a avea mai multe calorii decât un hamburger în 1 secundă? Majoritatea pansamentelor din alimentele sănătoase au grăsimi, zahăr și sodiu.

pentru

Dacă doriți să aveți grijă de siluetă, însoțirea salatei dvs. cu o vinaigretă în loc de un dressing este mult mai bună.

Vinetele, datorită cantității lor ridicate de vitamina E, sunt un aliment foarte bun pentru sistemul circulator și conțin proprietăți antioxidante care accelerează și Proces digestiv important. Le puteți combina cu diferite alimente și cel mai bun lucru este că le puteți prepara acasă.

Iată trei rețete:

Vinaigreta dulce
Ingrediente:

  • 1/2 cană de oțet balsamic
  • 1 ceapa mica, tocata
  • 1 lingură sos de soia
  • 2 linguri de miere
  • 1 lingură de Stevia
  • 2 catei de usturoi, tocati
  • 1/2 linguriță de ardei iute
  • 2/3 cană ulei de măsline extravirgin