Pericol după cină, acesta este cel mai rău lucru pe care îl poți face după ce ai mâncat
Prelungirea hranei ore întregi crește riscul de îngrășare și de a suferi de probleme gastro-intestinale.
Dacă există ceva care ne place la fel de mult ca unul mancare buna este o bine după cină. Nu este nimic mai bun decât să stăm sărbătoarea cu oamenii noștri preferați și să vorbim ore și ore. Mai bine, dacă există băutură și gustări între ele. Dar fii atent, uneori acel obicei al nostru ne poate aduce consecințe nu foarte bune pentru sănătatea noastră. Unele dintre ele pot fi chiar traduse în kilograme în plus. Da, blaturile de masă ne pot face să îngrășăm mai mult decât este necesar și fără avertisment ...
Știri conexe
Amintindu-ne de cele mai bune și mai lungi mese de după, probabil că s-au întâmplat în fața unei fețe de masă înghesuite cu alimente, mai ales și mai ales din dulce. Da sau nu? Și ei sunt tocmai ei cele care ne pot duce la ruină în termeni de kilograme. Dar nu sunt singuri ...
În ceea ce privește greutatea, există trei aspecte fundamentale care trebuie luate în considerare atunci când vorbim despre desktop: dulciuri sau alimente calorice, alcool și să mănânci/să bei fără să dai abia contează. Să vedem cum afectează sau cum toate acestea ne pot afecta greutatea.
„În mod normal, alimentele foarte calorice abundă la Crăciun după cină, bogat în zaharuri și grăsimi nesănătoase, și, prin urmare, crește foarte mult aportul caloric, promovând astfel creșterea în greutate corporală", spune dieteticianului și nutriționistului pentru EL ESPAÑOL Sonia Ruiz, de la Centrul Medical Teknon și Clinica Tres Torres, din Barcelona. Și rareori, dacă ne gândim la asta, există pe blaturi fructe sau alte alimente sănătos și sănătos.
Alcoolul este, de asemenea, un vinovat major în toate acestea. Potrivit nutriționistului, băuturile alcoolice sunt de obicei prezente și singurul lucru pe care îl contribuie este calorii goale: alcoolul are o valoare energetică ridicată, dar nu există sau puțini nutrienți.
Ca al treilea factor, în urma acțiunii de a mânca sau a ciocni poate fi adesea inconștientă: persoana mănâncă și bea fără să-și dea seama. „Poate deveni o perioadă lungă de ore un rival pentru persoanele care se află în procesul de slăbire sau control al greutății".