Pentru cazurile de recomandări diabet zaharat tip II, meniu alimentar și sănătate Revista El

Știri conexe

Magister Lcda. Sthefania Esparza Rendón

cazurile

Primul membru al Asociației Nutriționiștilor din Guayas

Celular: 0984975580 / E-mail: [email protected]

Diabetul zaharat de tip II este o boală foarte frecventă în Ecuador. 8% dintre bărbați și 12% dintre femei suferă de diabet în țară.

Diabetul zaharat de tip II este o afecțiune cronică care afectează modul în care organismul metabolizează zahărul. Se dezvoltă în două moduri, prin rezistența la insulină sau datorită producției slabe de insulină care nu reușește să țină nivelurile de zahăr sub control.

Factorii de risc includ supraponderalitatea sau obezitatea, inactivitatea fizică, istoricul familial, rasa sau etnia, prediabetul și diabetul gestațional.

Cele mai importante recomandări pentru prevenirea și tratarea acestei boli sunt: ​​să mâncați o dietă sănătoasă controlată de un nutriționist și să efectuați activități fizice frecvente.

Alimentele recomandate, în porțiile potrivite sunt:

  • Legume
  • Fructe
  • Glucide complexe (banane verzi/coapte, manioc, cartofi, orez brun, orz, grâu, nichel, porumb)
  • Leguminoase (linte, fasole, naut, mazăre, lupini)
  • Lactate
  • Proteine, nuci (arahide, migdale, nuci) și avocado.