PENTRU că DIETELE MIRACOLULUI NU FUNCȚIONEAZĂ - blogul Cristina del Rio psihologi din Salamanca
Vara este aici și odată cu vremea bună, există și bombardarea reclamelor, a dietelor minune și a produselor infailibile pentru a slăbi. Cu ideea de a pierde rapid în greutate și la orice preț, mii de oameni vor începe o dietă în această vară fără supravegherea corespunzătoare, cu riscul pe care îl implică acest lucru și mulți dintre ei vor pleca luni mai târziu, frustrați și simțiți deprimat, că am greșit?
Dieta poate fi o parte a problemei
Televiziunea, revistele, lumea modei ... ni s-a spus că putem avea corpul dorit, puterea voinței noastre este suficientă. Dar asta este o minciună. Greutatea noastră este determinată genetic și orice încercare de a reduce acea greutate sub minim ne va afecta sănătatea. Prin urmare, este important să știm că, așa cum nu putem schimba culoarea ochilor noștri, nu putem pierde în greutate sub „greutatea biologică ideală”.
Prin urmare, dacă vrei să slăbești, trebuie să te pui pe mâna unui profesionist specializat. Este adevărat că unii oameni reușesc să slăbească urmând o dietă miraculoasă, dar este adevărat și că mulți dintre ei recâștigă greutatea pierdută și mulți alții nu. Mai mult, pentru majoritatea oamenilor, o dietă cu conținut scăzut de calorii poate să nu fie soluția și poate chiar să devină parte a problemei.
Posibile probleme ale unei diete miraculoase cu restricție ridicată de clor:
Fiecare persoană este diferită
Primul lucru de înțeles este că Nu toată lumea este la fel. Metabolismul nostru nu este același, genetica noastră nu este aceeași și nu mâncăm la fel sau în aceleași circumstanțe. Acest lucru, care pare atât de evident, este ceea ce uită mii de oameni care decid să urmeze cea mai recentă dietă de modă sau aceeași dietă cu prietenul lor. Dacă într-adevăr trebuie să slăbim, trebuie să mergem la un profesionist care să ne evalueze în mod adecvat problema și circumstanțele personale și să ne ofere un tratament personalizat.