Pentru a slăbi, trebuie să alergi înainte de trei după-amiaza, arată studiul
„Pentru a slăbi trebuie să alergi înainte de trei după-amiaza”, dezvăluie studiul.- Potrivit unui studiu realizat la diferite universități, alergarea dimineața ar putea produce rezultate mai bune decât a alerga după-amiaza sau seara.
Motivul este necunoscut, dar conform unui studiu realizat în mai multe universități din America de Nord, cei care fac mișcare dimineața, adică înainte de trei după-amiaza, obțin rezultate mai bune pentru a slăbi decât cei care fac mișcare după acel moment.
Pentru a slăbi ar trebui să alergi înainte de trei după-amiaza
De asemenea, pe lângă obținerea unei pierderi mai mari în greutate, cei care fac mișcare dimineața tind să fie mai activi în timpul zilei.
Deși studiul a fost realizat acum 4 ani, participanții au trăit același stil de viață de mult timp. Adică, cei care au slăbit mai repede, au mâncat, de asemenea, puțin mai puțin, deși diferența a fost aproape imperceptibilă, chiar dacă există 100 de calorii.