Pentru a preveni obezitatea, faceți sport!

Copiii spanioli sunt din ce în ce mai sedentari, iar acesta este unul dintre principalele motive pentru care obezitatea crește din ce în ce mai mult în rândul minorilor din țara noastră. Datorită acestui fapt, experții în pediatrie, exerciții fizice și nutriție s-au adunat la Simpozionul „Activitate fizică și stil de viață sănătos la copii și adolescenți” care a avut loc la cel de-al 62-lea Congres al Asociației Spaniole de Pediatrie, au subliniat importanța promovării activitatea fizică ca factor de prevenire a supraponderalității și a obezității în copilărie și adolescență.

pentru

În plus, profesioniștii își amintesc că practicarea sportului trebuie să fie însoțită de un alimentație sănătoasă și echilibrată, ceva deosebit de important la copiii care sunt în plină dezvoltare. Părinții ar trebui să aibă grijă nutriție copiilor voștri și să le insuflați obiceiuri bune, cum ar fi aportul zilnic de fructe și legume. În plus, este recomandabil să nu abuzați de mâncare cu mulți calorii și evitați băuturile cu zahăr.