Pentru a pierde in greutate, nu tineti dieta - Karina Varela
Știu că titlul v-a atras atenția pentru că nu îl puteți înțelege. Cum voi slăbi dacă nu fac dietă? Ce-mi spui? Pentru a mă explica bine, îți voi spune povestea Mariei și împreună cu ea, explicația de ce dietele nu servesc pentru a pierde în greutate, dacă nu mai degrabă pentru contrariul.
María a petrecut cea mai mare parte a anului mâncând ca și când nu ar fi mâine, este adevărat că uneori a petrecut perioade foarte mari de muncă care au generat stres, pe lângă faptul că este o mamă muncitoare și acele circumstanțe ale vieții care se întâmplă din când în când în care tu simți că nu ajungi la tot. De multe ori s-a simțit vinovată, cu foarte multe remușcări, dar a fost încă puțin dusă de circumstanțe și, bineînțeles, de scuza care s-a spus „mănânc din cauza anxietății”. S-a repetat scuza că, atunci când va sosi momentul, va continua dieta cu vecina care îi fusese grozavă, mâncând numai proteine sau cea a colegului de muncă, care slăbise 5 kilograme într-o săptămână la vârful un sirop de ceva. Și acel așa-zis moment nu a eșuat în fiecare an, a fost fixat și a coincis cu perioada anului în care am început să ne scoatem hainele și să ne expunem mai mult, așa-numita „operațiune de vară”. Și aș începe din nou, în speranța că acesta va fi definitiv „mor de foame câteva luni și pot purta bikini” fără să-mi dau seama că în fiecare an cântăresc puțin mai mult decât anul precedent și că acele 5 kilograme care A trebuit să cobor în urmă cu doi ani, anul trecut erau 7 și anul acesta erau 8.
În fiecare an, Maria începea cu mare entuziasm, dar la scurt timp și-a dat seama că ceea ce făceau vecinul sau colegul de muncă nu era atât de simplu pe cât se spunea, că necesită o schimbare a obiceiurilor alimentare și că, odată cu asta, și multe sacrificii . Așa că a început să aibă o dispoziție proastă, care a crescut când a văzut că pierde din ce în ce mai puțin în greutate și că nici măcar, după câteva zile făcând dieta, nu a văzut rezultate vizibile pentru efortul depus.
Deci, când era aproape vară, Maria nu și-a amintit dieta, pentru că era un efort irosit, așa că ar renunța și s-ar întoarce la mâncare de parcă nu ar fi mâine, simțindu-se vinovată pentru că nu a făcut nimic, dar prea stresată ca să găsiți soluția la problema dvs.