Pentru a începe ziua cu energie omletă cu spanac

Chef José Raúl Peralta

1. start
2. Prescripții
3. În tigaie
4. Omletă

• Preparare 10 min.
• Timp total 15 min.
• Face 1 porție
• Greutate ușoară

Descrierea retetei

Înscrieți-vă pentru a pregăti această rețetă pentru omletă. Deși sunt mulți oameni care evită să consume ou pentru că crezi că te va face să te îngrași sau că va crește colesterolul rău din sânge. Cu toate acestea, nimic nu este mai departe de adevăr, întrucât secretul este în echilibru și, în a mânca cât mai mult posibil o dietă responsabilă, variată și echilibrată.

Aceste ouă amestecate Sunt bune pentru inimă, creier, vedere, printre alte avantaje atunci când consumă în mod responsabil. De asemenea, dacă doriți să evitați consumul de gălbenușuri ou, unde grăsimea este cea mai concentrată, le puteți sări peste ele și utilizați numai albușuri de ou.

---