Pentru a gusta și a arde calorii (I)

Mulți sunt oamenii care sunt revoltați atunci când vine vorba de dorința de a pierde grăsimi mâncând puțin sau pur și simplu nu mănâncă, lucru care este total descurajat.

Astăzi vom începe o nouă secțiune în care vă vom învăța câteva rețete pe săptămână de gustări ușor de făcut, care ne vor ajuta să pierdem grăsimea.

Corpul tău îți va mulțumi plăcut.

Lapte și măr

Într-o zi am respins acel mit despre amestecarea fructelor cu laptele, așa că astăzi vă vom arăta că acest amestec poate fi benefic pentru cei care vor să slăbească fără a înceta să mănânce.

Orice fruct ar fi deja o gustare excelentă pentru a pierde grăsimi, deoarece caloriile pe care le consumăm cu el sunt mai mici decât cele pe care le ardem mâncând bucata de fruct în cauză.

Dar putem uni fructul, în acest caz un măr, la o porțiune de proteine ​​cu un pahar de lapte degresat.

Proteinele vor ajuta la menținerea nivelului de energie și a foamei timp de câteva ore după ce ați luat această gustare. Cu această pereche, vom furniza corpului nostru 10 grame de proteine ​​și 5 grame de fibre și s-ar adăuga un total de 200 de calorii.

---