Pedometru pentru măsurarea activității fizice 🏃 Pedometre și sănătate bună
Ce este un pedometru?
Pedometrul este un instrument foarte util pentru a ne măsura activitatea fizică zilnică.
Activitatea fizică este orice mișcare a corpului, produsă de mușchii scheletici, care are ca rezultat o cheltuială de energie peste metabolismul bazal, care este cheltuiala de energie de care are nevoie corpul nostru pentru a funcționa.
Activitate fizică pentru o sănătate bună
Să te bucuri de un Sanatate buna, Conform articolelor publicate în reviste științifice internaționale de prestigiu, este recomandat parcurgeți în medie 10.000 de pași pe zi, completându-l cu activitate fizica a întări mușchii a minim de 2 ori pe săptămână. Fiecare persoană ar trebui să facă activitatea fizică care îi place cel mai mult și care este adaptată condițiilor sale.
Când intrați la consultație, nutriționistul vă întreabă frecvent care sunt pașii medii în zi cu zi și vă asigur strategii pentru realizarea acestui minim de pași recomandat sau propuneți provocări pentru a vă crește media. În acest fel, veți câștiga calitate a vieții.
Există deja dovezi care arată că utilizarea pedometrelor ne ajută să creștem activitatea fizică, astfel încât să ne putem atinge obiectivele și să obținem beneficii pentru sănătate.
În prezent pe piață există nenumărate modele de pedometre disponibile pentru măsurarea activității fizice zilnice.
Portabile pentru a măsura activitatea fizică
În primul rând găsim portabilele, brățări mai mult sau mai puțin confortabil și drăguț decât, sincronizat cu smartphone-ul, Cuantificăm diverși parametri precum: trepte, km, kcal ars, ore de somn, ritm cardiac, podele urcate, printre altele în funcție de fiecare. Pe piață putem găsi mai multe mărci și game de prețuri diferite. Pentru a-l găsi pe cel potrivit, cel mai bine este să consultați specialiștii magazinului nostru de electronice de referință.