Paula Lorenzo Club de slăbit
Paula Lorenzo a reușit să slăbească 18 kilograme într-un an și a rămas stabilă de atunci pe baza perseverenței sale și a unui plan sportiv și nutrițional bun
Yolanda Vazquez Mazariego
4 mai 2017 (16:14 CET)
Clubul de slăbire: Paula Lorenzo
Paula Lorenzo este din San Cugat del Vallés, Barcelona, lucrează ca îngrijitoare și a fost numită „Curvera Anului” în 2016 în Curves, lanțul internațional de fitness pentru femei.
A trecut de la 74 la 56 kg, 18 kilograme într-un an și s-a stabilizat în greutate din ianuarie 2016, a trecut de la dimensiunea 46 la 38, are acum un procent de grăsime de 6,8%.
„Mi-am amintit întotdeauna că țin o dietă, dar m-am oprit și m-am îngrășat datorită„ efectului de revenire ”. Am suferit în mod constant de dureri la umeri, genunchi și lombalgie în mod constant. glezna, m-am îngrășat în timpul reabilitării și, de asemenea, am început cu menopauză.
Am început să slăbesc când mi-au spus despre sala de sport Curves și m-am înscris. Am început să pierd grăsime și să-mi definesc silueta din primul moment în care am început să folosesc mașinile ".
Pentru a slăbi, am urmat „Planul curbe complete” care include antrenament, un plan de masă sănătos, cu care am învățat să mănânc în mod echilibrat, putând mânca de toate și fără să-mi fie foame și sfaturi săptămânale.
Am început să mă antrenez la Curves în 2015 și, încetul cu încetul, și cu antrenorii, Am văzut că reușesc să finalizez circuitul și să avansez mai mult în fiecare zi. Este un antrenament care combină exercițiile de tonifiere, cardiovasculare și de întindere cu mașini hidraulice care fac să funcționeze întregul corp.