Paula Butragueño «Exercitarea pentru a slăbi este o motivație șchiopătătoare»
Antrenorul personal Paula Butragueño explică care sunt cei trei piloni pe care trebuie susținută practica sportivă zilnică pentru ao transforma într-un pașaport de sănătate
Pentru antrenorul personal Paula Butragueño (@pau_inspirafit) sportul este viață și el asigură că nu concepe „viața” fără aceste trei picioare: corp, minte și mâncare. De fapt, este inutil pentru ea să aibă grijă de una dacă nu sunt îngrijite celelalte două. De aceea, în lunile de detenție din cauza amenințării coronavirusului, el a fost una dintre figurile de fitness care a făcut parte dintr-o mișcare care a devenit virală (#Yomemuevoencasa) al cărei obiectiv era, într-un mod altruist, să-și încurajeze adepții să do exercițiu acasă, să-și descopere potențialul, să se introducă în „mentalitate” și să facă din activitatea fizică un obicei zilnic.
Atât ea, cât și ceilalți antrenori care au făcut parte din această inițiativă (Martín Giacchetta, Álex Lamata, Iñaky García, Gemelas Pin, Isabel del Barrio, printre alții) au organizat un program de antrenament virtual și și-au oferit sesiunile online gratuit (prin direct pe Instagram) timp de aproape trei luni. Acum fiecare dintre ei a continuat cu propriul proiect și a explorat pe cont propriu cum să se reinventeze după învățarea care a apărut în timpul acestei experiențe. I-a ajutat pe unii să-și redirecționeze cariera și să exploreze noi formate pentru a-și transmite cunoștințele. Pentru alții, totuși, i-a făcut să se apropie de adepții lor și să facă cunoscute o parte din ei pe care și-au rezervat-o pentru confidențialitate.
S-ar putea spune că, în timpul închiderii și al descalificării, ți-ai dat munca prin rețelele de socializare pentru a ne convinge că sportul este sănătate, ce iei de la această experiență?
Nu am făcut-o din motive economice. Dar când dai, universul ți-l returnează. Este absolut magic. Iau multe. Mi-a permis, pe de o parte, să-mi schimb relația cu adepții mei, m-am apropiat de ei și au încetat să mă mai vadă ca pe un fel de „influencer”. În fiecare zi i-am lăsat să „facă coadă” în casa mea și asta ne-a permis să stabilim un cea mai apropiată relație și arată mai multe despre mine.
Cel mai mare premiu al meu a fost dosarul pe care l-am păstrat cu mesaje impresionant de frumoase: de la persoana care spune că l-am ajutat într-o situație personală complicată, până la cel care a descoperit alături de mine beneficiile atenției și meditației, la toți cei care mi-au spus că Le-am adus calmul de care aveau nevoie pentru a trece printr-o perioadă atât de grea. Mesajele respective erau cel mai bun cip de negociere din acea vreme.
Și acum asta? Unde se îndreaptă toată această mișcare legată de fitness în timpul zilei?
Multe platforme de fitness online au apărut în ultimele luni și unele au scris pentru a mă invita să fac parte din ele. Dar prefer să continui cu proiectul meu personal axat pe continuarea antrenamentului sănătate mintală Da yoga. Vreau să învăț în continuare să aduc atenția și conștiința și mai aproape de lumea sportului. Deocamdată, am decis să rămân în afara platformelor de plată și am continuat să fac câteva antrenamente gratuite pentru adepții mei.
Nu intenționez să îmi creez propria platformă încă, deoarece vreau să explorez în continuare pentru a-i da sens, autenticitate și calea către locul în care vreau să o duc. Și pentru asta am nevoie de timp și analiză.
Ați detectat intruziuni în lumea fitnessului în această etapă în care unii au profitat de acel „râu întors, câștigă pescarii”?
Această lume nu este prea reglementată, dar ceea ce cred foarte mult este antrenamentul. Există cert controversă în jurul valorii de acest lucru, deoarece unii cred că este necesar să ai o diplomă INEF, de exemplu, iar alții, totuși, consideră că este mai important să te antrenezi într-o zonă și să te specializezi. În cazul meu, de exemplu, înainte de a îndrăzni să predau prima mea clasă de yoga, depășisem deja 1.000 de ore de pregătire specifică.
În opinia mea, trebuie să vă specializați în ceea ce urmează să arătați sau să distribuiți. Îmi fac griji despre antrenament în fiecare zi și încerc să nu urmăresc prea mult ceea ce face restul. Calitatea este cea care contează.
În continuare, încurajați pe rețelele dvs. sociale că vedem exercițiul ca pe un mod de viață, ceea ce costă de obicei mai mult pentru cei care încep?
A existat o schimbare pozitivă ca urmare a închiderii și sunt de fapt mai mulți oameni care au decis să se mute decât oamenii care au ales să fie și mai sedentari. Cheia este că una dintre principalele scuze pe care le-a făcut pentru a nu face mișcare a fost vreme iar în acea etapă mai era „timp”. Eliminând acea scuză, mulți dintre oamenii care au început să facă mișcare au descoperit rapid că se simțeau mai bine la nivel mental, emoțional, fizic și mental și asta i-a determinat să elimine alte scuze pe care le făceau.