Patru rețete pentru detoxifierea organismului după sărbători

După petrecerile de la sfârșitul anului și câteva zile de excese, NH Hotel Group vă prezintă patru shake-uri sănătoase care vă vor ajuta să vă curățați corpul și să reluați o alimentație bună într-un mod mai simplu.

Rodolfo Chocontá, bucătarul executiv al Hotelului NH Collection Royal Teleport Bogotá, a fost însărcinat cu îndrumarea acestei propuneri gastronomice.

Shake purificator

Acest shake vă va ajuta să vă purificați corpul, să curățați ficatul, să eliminați toxinele și să consolidați sistemul imunitar datorită faptului că acesta conține vitaminele A și C și cantități mari de fibre.
Amintiți-vă înainte de a utiliza articolele, spălați-le foarte bine.

Ingrediente:

• 3 frunze de spanac.
• 1 cană castravete.
• 1 cana de telina.
• 1 cana de mar verde (cu coaja).
• 1 lingură de ghimbir.
• 2 linguri suc de lamaie.
• Ceai verde.
• Frunze de menta.
• Apă.
• Gheaţă.
• Felie de portocală.

pregătire:

1. Puneți pungile de ceai la infuzat în puțină apă.
2. În blender, așezați spanacul, mărul, ghimbirul și castraveții. Adăugați ceaiul și gheața.
3. Amestecați un minut sau mai mult, până când toate ingredientele sunt complet încorporate.
4. Ornează cu o felie de portocală și dacă vrei mai rece, așează cuburi de gheață după amestecare.

Sugestie: Acest suc trebuie luat zilnic timp de o lună, de preferință dimineața și pe stomacul gol.

Agitație energetică

Noaptea târzie și lipsa de odihnă, devastează Crăciunul, așa că acest amestec vă va oferi energia necesară pentru a rămâne treaz. Este o sursă de calciu, minerale, vitamine și fibre.

---