Patru prieteni mă pot slăbi

30 noiembrie 2019

Astăzi am să vă povestesc despre patru prieteni. Acești patru prieteni trebuie să fie inseparabili pentru a slăbi. Dar fundamental pentru a menține greutatea pierdută. Poți pierde în greutate de multe ori în viață. De fapt, dacă citești: este pentru că ai slăbit de mai multe ori! Și probabil că ai îngrășat din nou!
Apoi treci la treabă. Îți prezint cei patru prieteni ai tăi.

Primul este Prieten FIZIC. Este cel mai cunoscut dintre toate. Având grijă de fizic toată lumea încearcă să o facă. Mănâncă sănătos în mod regulat. Faceți activitate fizică Fie că e vorba de mers pe jos, de mers la sală sau orice îți place, este extrem de important! Odihna face parte, de asemenea, din îngrijirea fizică. Știați că dormi puțin te îngrașă? Ei bine, asta este realitatea. Și suntem prost obișnuiți să trăim foarte repede.

Patru prieteni

Al doilea este Prieten EMOȚIONAL. Un tratament de slăbire nu trebuie să se bazeze pe vina sau pe obiective de neatins. Nici obsesarea cu privire la scară nu este bună. Trebuie să aveți pozitivitate, compasiune de sine, rezistență și iertare de sine. Nu de fiecare dată când lucrurile se desfășoară așa cum vrei. Și această situație se întâmplă și atunci când sunteți sub tratament. Și e bine că nu te pedepsești.