Patru exerciții de coordonare a Transformatorului de operațiuni

Patru exerciții de coordonare

Oricât de puternic ai fi, fără coordonare nu vei ajunge departe. Transformă-te din stângaci în ninja.

Pentru mulți oameni, exercițiile fizice transpira mai mult, ridică mai mult greutate, aleargă mai mulți kilometri. Dar dacă doriți rezultate mai bune, aveți nevoie de mai multă coordonare.

exerciții

Coordonarea ochi-mână

Coordonarea spațială

Echilibru

Viteză

postări asemănatoare

  • Patru minute de exerciții, care este scuza ta?
  • Patru trucuri pentru a mânca zahăr fără să se îngrașe (atât de mult)
  • Secretul oțetului „celor patru hoți”, ...
  • Exerciții pe care le faceți greșit
  • 10 exerciții pe care le poți face în birou fără să fii observat
  • Exerciții cu greutatea corporală pe care le puteți face acasă

Vezi comentariile

Desigur, puteți înlocui cardio-ul strategic cu un curs de step sau aerobic, dar nu uitați de greutăți. Corpul tău va pierde grăsime, dar dacă îi amintești că are nevoie de mușchi, vei evita să le pierzi.