Patinajul returnează sportul pe roți
Anii optzeci nu încetează niciodată să ne inspire. Ultimul? Puneți-vă patinele pentru a vă plimba prin parcuri și străzi. Un sport care, pe lângă arderea caloriilor și întărirea picioarelor și a feselor, se mândrește cu o estetică retro foarte atractivă.
Trăim o întoarcere eternă. În modă, în frumusețe și, desigur, în lumea sportului. Ultima contribuție a anilor optzeci este patinajul, care este înviat pentru a deveni o mare disciplină pentru a intra în formă. Se impune pe ringurile de dans, grație întoarcerii mitului Roller Disco (cluburi de noapte unde urmează să patinezi, ca cel din Chamartín, care tocmai a fost redeschis). Chiar și branduri precum brazilianul Melissa, care s-a născut în acel deceniu și a atins faima pentru dansatorii ei de plastic, sunt încurajați să lanseze colecții de patine în ediție limitată, precum Melissa Roller Joy.
Obiectivul
Patinajul, ca orice alt sport aerob, practicat în mod regulat promovează circulația sângelui, respirația și previne bolile vasculare. Și din moment ce activitatea aerobă este intensă, este posibil să slăbești și să îmbunătățești sănătatea.
Beneficiile acestei discipline sunt creșterea rezistenței cardiovasculare (rezistență aerobă) și a rezistenței musculare, în special la nivelul membrelor inferioare; precum și tonifierea mușchilor picioarelor și a zonei abdominale și lombare.
"În plus, dezvoltă echilibru, flexibilitate și reflexe. Fără a uita că funcționează pe rezistență și ritm cardiac", spune el. Juan Manuel Angel, Director de Roller Madrid.
După cum sa explicat Juan Manuel, Deși la patinaj corpul inferior este lucrat mai mult, mișcarea brațelor ne permite, de asemenea, să tonifiam acea parte a corpului, putem folosi chiar și greutăți la încheieturi dacă vrem să folosim acest sport într-un mod mai complet.
Soiuri de patinaj
Formele de patinaj cele mai practicate sunt fitness și urban și motivul este că poți folosi orice spațiu pentru a-l dezvolta, un parc, pistă pentru biciclete, un teren de sport.